martes, 2 de junio de 2026

Fricandó de setas con arroz blanco

 Al igual que otros guisos tradicionales, el fricandó se puede versionar de distintas formas. Este plato es muy popular en Cataluña preparado con ternera y acompañado de una salsa con setas, estas pueden ser frescas, de cultivo o secas. Pero yo lo he cocinado sin la carne y me ha parecido incluso más rico. Otra receta guardo en el blog con pescado, por si queréis echarle un vistazo. Para que no atraiga tanto al pan, lo he colocado sobre una base de arroz blanco que al mezclarse con la salsa componen un plato completo y buenísimo. Esta comida se recomienda preparar con antelación porque reposada está aún mejor. Las opciones veganas últimamente me están gustando mucho, son bien recibidas en casa, así que a veces me vengo arriba con el tema, aunque sin pasarme, pues seguimos siendo omnívoros.



Ingredientes:
-3 dientes de ajo
-1 cebolla
-400 g de tomate triturado
-1 chorrito de coñac
-1 vaso de caldo de verduras
-300 g de setas cultivadas
-100 g de arroz redondo
-Aceite, sal y pimienta
Picada:
-1 diente de ajo
-2 c/s de perejil
-20 g de piñones



Preparación:
Las setas que compré estaban limpias, así que solo tuve que pasarlas por la sartén, vuelta y vuelta, salpimentadas. Reservar.
Se pelan y pican los dientes de ajo y las cebollas, se comienzan a sofreír en el aceite anterior, habrá que poner un poco más. Añadir el tomate triturado unos minutos después, sazonar y cocinar hasta que pierda el agua. Mientras, hacemos la picada en un mortero o triturador, poniendo los ingredientes juntos. Vertemos ahora el coñac al sofrito, dejamos evaporar el alcohol (o flambear), añadir también el vaso de caldo. Cocinar unos minutos más e incorporar la picada y las setas troceadas, yo las hice tiritas. Terminar el guiso cuando las setas estén tiernas, tardarán diez o quince minutos. 
Hacemos ahora el arroz. En una olla con abundante agua con sal, ponemos el arroz. Lo dejaremos cocer hasta que tenga el punto que nos guste, nosotros lo preferimos tierno, así que tardará unos 18 minutos. Volcamos en un colador, llevamos al grifo y refrescamos con agua fría. Envolvemos en un paño limpio para secarlo. En una sartén u olla, ponemos una cucharada de mantequilla y otra de aceite, rehogamos el arroz y ya lo tendremos listo para colocarlo en un plato como base del fricandó. Mezclarlo todo es a elección del personal.



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8 comentarios:

  1. Claro que sí, versionar los platos nos da otras opciones igualmente ricas y en este caso más ligera a la hora de la digestión, las setas son un buen aliado para esto. Lola, te ha quedado un plato de 10.
    Besos.

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  2. Buenos días, Lola: me siento como Indiana Jones en busca de la receta perdida. Las recetas nuevas no aparecen en mi listado de lectura, así que tengo que ir a cada uno los blogs amigos para ver vuestras novedades. Contigo lo tengo fácil porque sé que publicas los martes 😉 y vengo y me encuentro con esta receta tan rica y saludable, además la veo más fácil que el fricandó clásico de carne porque ésta, dependiendo de la pieza, no siempre queda tierna, mientras que con las setas se juega sobre seguro. Se me ha antojado tu plato, tiene pinta de estar riquísimo.
    Besos.

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  3. Buenos días, Lola.
    He comido este plato, cocinado por una de mis niñas, en su versión original, es decir, con ternera y setas, y me gustó mucho, es uno de los que me gustaría publicar alguna vez en mi cocina, pero aún no lo he cocinado.
    Tu versión vegana es interesante, sé que me gustaría porque me encanta todo lo que lleve setas, incluso he llegado a comer o versión vegana que cocina mi hermana Pilar, con filetes de seitán y setas, y que por cierto tiene publicado por si te interesa echar una ojeada, ahora que estás por este tipo de cocina sin carnes; te diré que me gustó, aunque no es carne, no la echas de menos, el sabor está en la salsa, y como el seitán me supo a frutos secos, rebañé el plato, igual que haría con el tuyo, jajaja…
    Besos y feliz día de martes, por fin una mañana mas fresquita, ¡uf!

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  4. Buenos días, Lola. No sé qué pasa con blogger que no me actualiza algunos blogs y aún sigue tu anterior receta.
    Me apunto a esta versión porque lo prefiero sin carne y yo sí que mojaría pan.
    Muy rico. Me apetece copiártelo.
    Besos y feliz semana.

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  5. A simple yet delicious side! I love mushrooms.

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  6. Qué receta más deliciosa y yo a dietaaaa. Besitosss

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  7. Lola, solo he probado el fricandó tradicional, lo descubrí cuando me vine a vivir a Cataluña. Esta versión que nos traes veo que es más ligera, lo que a veces se agradece, claro que junto al arroz consigues un plato bien rico y más consistente

    Abrazos

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  8. This looks absolutely incredible, that rich tomato and mushroom sauce over the bed of white rice looks like the ultimate comforting, hearty meal!

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